тиквени семки

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Човешкото тяло не може да произвежда желязо самостоятелно, така че единственият източник е храната

Смята се, че приемането на повече протеини води до остлабване, тъй като консумацията на храна, богата с тях, бързо създава чувство за ситост

Най-важната функция на микроелемента е да участва в образуването и метаболизма на костите

Вижте на какво трябва да обърнете внимание

Кисели краставички, орехи и босилек помагат на организма да се справи с боледуването 

Добре е да се похапват постни храни - питка, баница, плодове, зеленчуци

Ето кои са неподозираните ползи от редовната консумация на тиквените семки

Идеята на постите е чрез лишаване на тялото, да се смири душата, но това не означава да лишаваме организма си от жизненоважни хранителни елементи

Най-добрият естествен източник на ценния минерал е храната, която консумираме